佛罗斯特完美主义心理量表(CFMPS)
 
上世纪九十年代起,对完美主义心理的研究越来越受到心理学界的关注。很多研究者发现,完美主义与一系列心理障碍和心理困扰有关,例如神经性厌食症、强迫型人格障碍、抑郁、焦虑、较低的自尊和惧怕否定等。
在我国,完美主义心理的研究虽刚刚起步,短短几年内也出现了多篇相关的研究报告。例如,訾非和周旭的一项研究指出,完美主义与大学生的自杀念头和羞怯心理有关。杨宏飞和张小燕发现,中国大学生的完美主义与SCL-90的各因子有显著相关。杨宏飞和孙黎黎对高中生的研究也得到类似的结果。佟月华和宋尚桂则对大学生的完美主义与自尊、主观幸福感的关系进行了探讨,发现完美主义的非适应性维度与自尊和主观幸福感呈显著的负相关。在探讨完美主义的来源方面,杨宏飞、来燕和王霞的一项研究表明,高中生的完美主义与知觉到的父母完美主义呈显著正相关。訾非和周旭的研究指出,完美主义在相当大的程度上可以用个体对他人评价――尤其是权威他人评价――的惧怕来解释。

1.我的父母曾给我定下很高的标准。
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2.做事有条理、有系统对我是十分重要的。
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3.如果我不给自己定下最高的标准,我很可能沦为次等人。
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4.我是个整洁的人。
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5.我尽量做一个有条理的人。
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6.如果我在工作中/学习中失败,这说明我是个失败的人。
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7.我的父母曾希望我在各方面都是出色的。
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8.比起大多数人,我定下更高的目标。
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9.若有人在工作或学习生比我强,我会觉得自己很失败。
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10.做事或学习的时候若是有部分的失败,我会觉得自己完全失败了。
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11.尽管我小心翼翼地做事,还是经常感到自己做得太不正确。
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12.我厌恶做事不能做到最佳。
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13.我有极高的目标。
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14.我的父母曾经期望我做得特别出色。
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15.假如我犯错,人们很可能会看轻我。
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16.如果我不能做得跟别人一样好,说明我是个低人一等的人。
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17.比起我,别人似乎更能接受低一些的标准。
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18.如果我不能始终表现出色,我就会失去别人对我的尊敬。
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19.比起我,我父母对我的将来经常有较高的期望。
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20.我尽力成为一个整洁的人。
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21.我经常对一些日常小事也犹豫不决。
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22.整洁对我来说是十分重要的。
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23.比起大多数人,我要求自己在每天的工作中有更好的成绩。
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24.我是一个有条理的人。
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25.我的工作进度缓慢,因为我常重复那些工作。
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26.为了把一件事情做好,我需要花较长的时间。
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27.我从不觉得自己能达到我父母为我定下的标准。
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