身边同学熬夜调查状况
欢迎大家参加本次答题。通过对大家熬夜情况的了解,引起我们对睡眠健康的关注,同时也要认识熬夜的不利之处,从而学会合理安排生活事务,使作息时间规律而达到保持良好的精神状态的目的。
你通常的睡眠时间
- 晚上10点至11点
- 晚上11点多
- 午夜左右
- 凌晨一二点或更迟
你早起的情况
- 一有空就无限制睡懒觉
- 按时固定早起
- 偶尔起来有点迟
- 早起时间不固定
如果你深夜没有什么事情做了,你可能会
- 按照习惯,要求自己自然入睡
- 拿起手机,不自觉地要玩一会
- 内心兴奋,想起要上网玩游戏
- 心里总是为当前的学业等等的事情有所心烦
- 对今天有所评价并想想明天的计划,做入眠准备
通常熬夜以后你的感受
- 迫不得已不情愿
- 一时高兴没必要
- 后悔这样心好累
- 精力疲乏会犯困
- 偶尔迟睡无大碍